Tid for hagearbeid

Det er vår! I hvertfall i følge kalenderen. Her og der er det nok fortsatt vinterlige tendenser, men du kan i alle fall begynne å forberede deg på å få ordeni hagen. Hvor du bor i landet påvirker selvsagt hvor tidlig man kan starte. Det er nok for tidlig å plante noe enda, men første steg på veien er vårrengjøring av hagen. Dvs rake plenen fri for løv og stein, fjerne ugress, klippe ned stauder og beskjære trær og busker.

Mor og datter planter

Godt utstyr er et godt utgangspunkt, hvis jobben skal bli lystbetont. Har du hekk rundt hagen, er en god hekksaks en nødvendighet. Det fins både manuelle og elektriske hekksakser. De elektriske hagesaksene er veldig enkle å bruke, men prøv å kjøpe en som ikke er for tung, og husk å ikke klippe av ledningen;) Spade, hagesaks og rive tilhører det grunnleggende utstyret. Hvis du har platting eller terrasse, så kan du også unne deg en høyttrykkspyler med terrassevasker. En kompostkvern kan også være nyttig. Hageavfall tar veldig stor plass, men når det er kuttet i kompostkvern, blir både greiner og blader til fin jord, som kan brukes i hagen neste år!

I mai er det ofte tid for å begynne å klippe plenen. Gressklippere kommer i mange forskjellige utførelser og fremfor alt i alle prisklasser. Om du trenger en traktorklipper, avhenger vel av om du har en veldig stor plen eller ikke. Ellers fins det små billige modeller, og til og med robot-gressklippere for dem som ønsker det!

Hagemøbler

Når jobben er gjort med å luke, plante plantene, beskjære trær og klippe gress, er det på tide å nyte din vakre hage. Kanskje du har behov for noen nye hagemøbler? Gjør det beste ut av utearealet og skap et trivelig sted hvor du kan hygge deg i sommer alene, eller med familie og venner!

Vi nordmenn elsker å spise utendørs på lune sommerkvelder. Hvordan står det til med grillen? En god grill er avgjørende for at du skal få maksimalt ut av den deilige sommeren! Hva slags grill du velger avhenger naturligvis av hvordan forholdene er der du bor, for ikke å snakke om tykkelsen på lommeboken. Hvis du har en stor familie, eller hvis du ofte inviterer venner på middag, bør du velge en stor grill med god plass. Mange tror at kullgrill er det eneste reelle alternativet for å få den ekte barbecuesmaken. Men gassgriller er også populære og gir gode resultater. Den største fordelen med en gassgrill er at det er lett å vedlikeholde og fremfor alt at den er varm på et øyeblikk, samt at det blir lite avfall. Hvis du bor i en leilighet med balkong, er noen ganger både kull og gassgriller er forbudt. Et godt alternativ da er en elektrisk grill.
Med disse vakre sommerdager og lange lyse sommernetter som vi kan glede oss til om ikke så altfor lenge, så er det ikke vanskelig å komme i gang med litt hagearbeid! Kos deg!

Publisert i Hjem & hage | Kommentarer av

10 ting du IKKE trenger til babyen

Du som venter barn, lurer helt sikkert på hva du trenger til din baby, og det fins en hel del babyutstyr der ute som nybakte foreldre gjerne skaffer seg. Tidligere har jeg skrevet en artikkel om 10 ting du trenger. Men det fins like mange unyttige ting der ute, som du bare kommer til å kaste bort penger på. Mitt råd er derfor at du først ser an behovene før du handler altfor mye utstyr til din baby.

Gravid

Her er listen over 10 ting jeg mener du sannsynligvis ikke kommer til å trenge

BleiebøtteBleiebøtte
Bleiebøtten blir nærmest prakket på deg i babybutikkene. Mange babybutikker gir dem bort gratis. Problemene med bleiebøtten er 1) Pose-refills er forholdsvis kostbare, og bøtten er kun designet til spesialposer. 2) Til tross for systemet med posene som lukkes rundt hver bleie, begynner det å lukte vondt av bleiebøtten etter en tid, særlig hvis den står på et varmt baderomsgulv, som gjerne er et naturlig sted for en slik søppelbøtte.

Amme-BH med spiler
IKKE bruk spiler mens du ammer. Da er det dessverre stor fare for å få tette melkeganger, og brystbetennelse. Kjøp heller noen gode myke amme-BHer, og sørg for at de passer godt. Husk å kjøpe større BH enn du normalt bruker. Vær også nøye med å bruke ullinnlegg slik at du ikke blir kald, noe som også kan føre til betennelse.

AmmeputeAmmepute
De aller fleste klarer seg fint med en vanlig sofapute eller pute fra senga. Enkelte syns nok ammeputen er en perfekt løsning, men min erfaring er at barnet blir veldig varmt (sommerbarn) og at det er vanskelig å få nok støtte.

Badestol
Det er ikke lett å vaske babyens rumpe i en badestol. Du kan like gjerne holde babyen med hånden som å investere i en badestol som skal plasseres oppi badekaret.

Manuell brystpumpeManuell brystpumpe
Dersom du har stort behov for å pumpe melk, vil du raskt pådra deg betennelse i hendene, dersom du skal benytte en håndpumpe. Kjøp heller en elektrisk brystpumpe. Dersom du bare en sjelden gang skal pumpe melk, kan du like gjerne lære deg å håndmelke. Mange får ut mer melk ved hjelp av håndmelking enn ved hjelp av en pumpe likevel.

Gåstol og hoppesele
Selvom mange babyer syns det er morsomt å bli satt oppreist i en gåstol, slik at de kan komme seg opp og frem, eller hoppe opp og ned i døråpningen i en hoppesele helt selv, så er ikke disse anbefalt av fysioterapeuter, fordi de ikke er bra for babyens rygg.

Babybjörn OriginalOriginal Babybjörn bæresele
Noe særlig vondere å bære i skal man lete lenge etter enn en Babybjörn Original. Bæreseler bør ha et hoftebelte som fordeler belastningen på hele overkroppen til personen som skal bære. Bæreselen bør også ha en god ergonomisk sittedel for barnet, der bena til barnet ikke blir hengende rett ned og dingle. Kjøp heller en ergonomisk bæresele, bæresjal el.l.

Parasoll til vognen
Parasoller har en lei tendens til å vri seg med vinden. Kjøp heller en barnevong der styret kan snus over til den andre siden dersom solen eller vinden står rett på, og benytt eventuelt et helseteppe delvis foran åpningen på vogna hvis det er nødvendig.

Ammemadrass
En fancy ammemadrass kan høres praktisk ut, men hos mange blir den aldri brukt.

Er du enig i listen? Hva er ditt dårligste kjøp? Har du kjøpt noe til din baby som har vært helt bak mål? Vi vil gjerne høre dine erfaringer!

Publisert i Foreldre & barn | Merket med | 3 kommentarer

Nyttig kjøkkenutstyr – 10 gode tips

Syns du det er artig å lage mat? Eller er det kun et nødvendig onde som du gjerne vil unngå? Uansett hva du syns om matlaging, blir det både morsommere og lettere med godt kjøkkenutstyr! Det gjør det enklere når du stresser med middagen en grå ettermiddag, og er uunnværlig for alle som ønsker å prøve seg på litt mer avansansert matlaging. Her er tips til 10 ting som vil hjelpe deg.

Først og fremst trenger du en god kokkekniv. Eller helst flere gode kniver for ulike formål. I første omgang kan du gå for en virkelig god kniv – da bør du velge en keramisk kniv. De er vanligvis litt dyrere, men de verdt hver krone. De er utrolig skarpe og skjærer gjennom alt (men bør ikke brukes på frossenmat). De trenger ikke å slipes, og er holdbare. Dette er en god investering for ethvert kjøkken!

Blender

Et annet smart redskap er en blender. Den er perfekt for blanding av supper, smoothies, og ulike sauser. I steden for en blender kan du velge en stavmisker som også er et godt hjelpemiddel, og som ikke opp like mye plass i skapet. En vannkoker vil hjelpe deg å spare tid, for eksempel når du koker vann til pasta. Og når du koker pasta må man ha et dørslag for å helle av vannet etterpå!

Selvfølgelig trenger du også noen gode gryter og en god stekepanne til å lage mat. Spesielt stekepanner, er det verdt å investere noen kroner i god kvalitet. Men du er ikke garantert en god stekepanne hvis du kjøper en dyr en! En god stekepanne tåler at du rører i maten skikkelig, og den fordeler også varmen godt slik at maten blir jevnt stekt uten å svi seg fast. Det er lurt å kjøpe en panne med tykk bunn, som tåler godt med varme og ikke slår seg. I dag har mange stekepanner et Teflon-lignende belegg, noe som betyr at du kan bruke mindre fett når du steker maten, og du kan både lage sunnere mat. Husk imidlertid på at du ikke bør bruke full varme på denne typen kjeler og panner, ettersom de kan ta skade av det.

Par som lager mat

Et annet nyttig hjelpemiddel er et rivjern. Det fins mange ulike typer rivjern , men den klassiske modellen er vanligvis bra nok. Men hvis du liker revet parmesan kan ostriven Parmenide fra Alessi å være god å ha. Denne modellen fungerer også som en bolle for parmesanost!

For de som liker å bake er en kjøkkenmaskin et must. Det er finnes både dyre og billige modeller, men om du vil ha en kjøkkenmaskinav god kvalitet, som vil vare i mange år, og som er i stand til å håndtere en brøddeig, kan du regne med å betale litt mer. Selv har jeg kjøpt en Kenwood Major, som har vunnet i diverse tester. Den klarer alt – brøddeig, kakedeig, pisking av fløte eller egg osv. Den er kraftig og effektiv, og tar for seg de tyngste jobbene, og klarer fint å håndtere en dobbel deig.

For deg som ikke er så veldig interessert i å bake, men bare ønsker å være i stand til å piske litt krem av og til og blande en kakerøre i ny og ne, holder det lenge med en normal hendig elektrisk mikser. I dag kan du få mye kvalitet for lite penger.

Det er nødvendig å kose seg litt også. Har du et vaffeljern, kan du enkelt diske opp med deilige vafler, dersom du for eksempel skulle få besøk, eller om du bare ønsker å kose deg litt ekstra en kveld. Et dobbelt vaffeljern er å foretrekke, da du kan regne med at folk ikke bare vil ha 1 plate hver! Det kan lønne seg å sjekke ut noen tester av vaffeljern før du kjøper. Mange av vaffeljernene på markedet sliter med å steke jevnt, og vaffelen kan bli brent under mens den fortsatt er rå på toppen! Selv er jeg veldig fornøyd med Årviken dobbelt vaffeljern! 25. mars er det vaffeldagen (en tradisjon vi har importert fra Sverige), så mangler du vaffeljern, er det på tide å handle nå!

Hva er dine favorittdingser på kjøkkenet?  Fortell i kommentarfeltet!

Publisert i Hjem & hage | Merket med , , , , , | Kommentarer av

10 typer babyutstyr du trenger til babyen

Når man venter barn er det mange ting som må ordnes. Eller det føles i alle fall slik! Babyen skal helst ha et koselig rom å flytte inn i, fullt av riktige leker, seng med sengekant, nydelig tapet, gardiner, gulvteppe, gyngehest og uro over senga.

I virkeligheten er det ikke så mye babyen trenger den første tiden. Så lenge du har en plass som du kan stelle babyen (for eksempel en stellepute), litt klær, bleier og et babyteppe så kommer du faktisk langt. Mange ønsker ikke å la babyen sove på eget rom før den er godt over et halvt år gammelt, så rommet trenger du ikke å stresse med. Men etterhvert som barnet vokser, så vil det naturligvis få bruk for en del ting. Her er en liste over 10 ting du sannsynligvis kommer til å kjøpe til ditt barn.

Baby i bilstol

Bilstol
Maxi-Cosi CabrioFix er en populær babystol for barn fra 0-13kg, som festes i bilen med Isofix, noe som gjør at faren for feilmontering er svært liten. BeSafe iZi Combi X3 er en god kombi-stol, som kan brukes bakovervendt fra 6 mnd til barnet er rundt 4 år (18 kg). Denne stolen finnes både med og uten Isofix. Når du kjøper bilstol, bør du lese testene nøye, og i tillegg gjøre deg opp en mening om hva som er best for deg. Isofix eller ikke er ikke avgjørende for sikkerheten til en bilstol, men kjøper du bilstol som skal festes med bilens trepunktsbelte, er du avhengig av å feste den helt riktig.

Bæretøy
Jeg vil absolutt anbefale deg å investere i et bæretøy eller bæresele. Det kan være svært praktisk når må ha hendene fri, og du unngår belastningsskader i håndledd og armer. Dessuten vil de fleste barn bli rolige og trygge av å bli båret mye av foreldrene sine. Bæretøy kommer i mange ulike former, og det er helt individuelt hva som passer for den enkelte. Formsydde bæreseler fungerer litt på samme måte som en ryggsekk, og er enkle å ta av og på. Eksempler på gode seler er Ergo, Beco og Manduca som både er ergonomisk riktig for barnet og den som bærer. Barnet skal sitte slik at knærne kommer høyere enn rompa (på samme måte som når du bærer barnet på hoften). Bæresjal blir mer og mer populært. For nyfødte kan et elastisk sjal være perfekt. Dette er lett å lære å bruke, barnet kan tas ut og inn av sjalet uten at man behøver å ta det av seg. En Mei Tai er en slags kombinasjon av formsydd bæresele og bæresjal, og kan også benyttes fra nyfødt og opp til flere års alder. Man kan bære både på magen og ryggen.

Mødre på trilletur

Barnevogn
En barnevogn er noe de aller fleste kjøper til sitt barn, selvom enkelte sverger til bæretøy, og trives best med det. Populære merker er f.eks. Brio, Simo, Emmaljunga, Phil&Teds og Mountain Buggy, Hvilken barnevogn du bør kjøpe, avhenger av flere ting. Du kan lese om valg av barnevogn i vår kjøpsguide for barnevogner. Jeg anbefaler også at du besøker flere butikker som selger barnevogner, og tester dem. Selv foretrekker jeg vogn med svingbart forhjul, da dette gir mindre belastning på håndleddene. Jeg foretrekker også en vogn der man har mulighet til ha barnet mot meg det meste av tiden, men man kan enkelt vende styret over til den andre siden for å unngå at barnet får sol eller vind rett i ansiktet.

Mor og barn på barnerommet

Sprinkelseng
De fleste skaffer seg sprinkelseng til barnet. De fleste sprinkelsenger mulighet til å justere høyden på sengebunnen, slik at du kan ha babyen i en praktisk høyde så lenge den er liten og ikke kan rulle seg ut av sengen, og senere kan du senke bunnen når du ser at barnet kunne være i stand til å falle ut av sengen. Jeg anbefaler at du skaffer en seng med nedfellbar side, slik at du enkelt kan løfte barnet ut og inn av sengen, og deretter heve siden på sengen. Når barnet blir større, og selv klarer å klatre ut, kan du gjerne ha siden nedfelt slik at det er tryggere for barnet å klatre ut, og du slipper å bytte seng med det samme.

Babycall
Skal babyen sove på eget rom eller kanskje ute i vogna, anbefaler jeg at du kjøper en babycall. Disse finnes nå med flere nyttige funksjoner, f.eks. valgfri frekvens, så du slipper å ta inn naboens baby på din babycall, temperaturmåler, så du vet at barnet har det fint i vogna, osv.

Vognpose
Et eksempel på en populær vognpose er Voksi-posen. Den originale Voksi-posen kan reguleres til å passe alt fra små babyer til større barn, og vil holde barnet varmt og godt når det er ute i vogn. Andre valgmuligheter er en tradisjonell skinnpose eller dunpose.

Brystpumpe
Mange har behov for brystpumpe, men jeg vil anbefale deg å vente med å kjøpe en til du har funnet ut om du faktisk har behov for en slik. Det fins både elektriske brystpumper og håndpumper. Hvilken du bør velge, avhenger av hvor mye du kommer til å bruke den. En del bruker brystpumpe for å øke produksjonen eller hindre brystbetennelse, noe som kan resultere i at man må bruke pumpen ofte i en periode. I såfall anbefaler jeg en elektrisk type, for eksempel Medela Swing.

Lammeskinn
Et veldig anvendelig produkt er et lammeskinn. Dette kan brukes både i vogna, i senga eller vuggen, i vippestolen, eller på gulvet hvis det er litt gulvkaldt. Lammeullet er egnet både sommer og vinter, da det er lunt og behagelig å ligge på, og gir barna en trygghetsfølelse

Høystol
Når barnet lærer å sitte selv, er en høystol veldig godt å ha. Barnet kan sitte sammen med dere ved middagsbordet, spise litt selv, eller bli matet i en behagelig høyde. Mange høystoler kommer med justeringsmuligheter, slik at den kan benyttes i flere år (eksempel her er Stokke Tripp Trapp og Danstolen fra Baby Dan)

Tåteflaske
Enten du ammer ditt barn eller ikke, vil du nå og da kunne ha bruk for å gi barnet melk på flaske. Sørg for å kjøpe en flaske-type som har en luftventil som fjerner luftbobler og vakuum, sånn at babyen slipper å få så mye luft inn sammen med melken. Et godt eksempel er Dr. Browns tåteflasker.

Baby drikker melk av flaske

 

Publisert i Foreldre & barn | Merket med , , , , , | Kommentarer av

Valentines day – elsket eller hatet?

I dag er det Valentines day. Kjærlighetens dag. Mange mener at dagen bare er noe kommersielt tull, andre syns denne kjærlighetsdagen er en viktig dag som bør feires skikkelig. Selvfølgelig er det en stor kommersiell kraft bak dagen, akkurat som i forbindelse med andre ikke-religiøse temadager som morsdag og farsdag, osv. Men Valentinsdagtradisjonen er svært gammel og ble feiret allerede i middelalderen. Skikken kommer fra den katolske kirke. En helgen ved navn Valentinus ble feiret den 14. februar så tidlig som 400-tallet. Akkurat hvem denne Valentinus var er ukjent, og det er derfor flere martyrer som konkurrerer om tittelen.

Valentines dag

På 1300-tallet ble Valentinsdag en feiring av ungdom og kjærlighet enkelte steder i Europa, og etter dette har helgenen blitt assosiert med kjærlighet. Gradvis oppsto skikken med å skrive kjærlighetsbrev med dikt, og rundt 1800 ble trykte Valentinekort populære.Dagen er hovedsakelig feiret i engelskspråklige land, og kom ikke til Norge før de siste tiårene.

Vanlige gaver på Valentinsdag er blomster, sjokolade eller kanskje noe smykker. Men du kan like gjerne feire dagen uten å bukke under for kommersielt press. Du kan for eksempel lage valentinskort selv, eller hvorfor ikke lage en romantisk middag hjemme for to. Det er uansett tanken som teller.

Som så mye annet i livet blir Valentinsdag hva du gjør det. Du kan velge å kjøpe gaver, eller du kan la det være. Du kan benytte anledningen til å vise noen at du er glad i dem, og du trenger ikke betale en krone for å kunne vise din kjærlighet. Gjør dagen til det den er ment å være: en dag for å feire kjærligheten.

Publisert i Familie og relasjoner | Merket med , , , | Kommentarer av

Oppskrift: Romantisk Tagliatelle med roseblader

Har du lurt på hva du skal gjøre for din kjære på Valentine’s day? Ingenting er som å gi din parner en deilig middag, som ikke bare ser lekker ut, men som i tillegg er sunn og berikende. Her kommer en oppskrift på en mild og behagelig rett, perfekt for en lidenskapelig kveld som kan føre til uventede suksesser. Gjør deg klar til å nyte en tallerken med tagliatelle med roseblader !
Tagliatelle med roser

Til denne retten trenger du:
-20 g smør
-1 muskat – revet
-2 ss olivenolje
-150 ml fløte
-200 g tagliatelle
-150 g kokt skinke
-2 roser
-1 løk
- Salt
- Hvit pepper etter smak

Slik gjør du:
1 – Kok opp en kjele med to liter vann.
2 – Skrell og hakk løk og skinke i fine biter.
3 – blank løken i en stekepanne med olje og smeltet smør.
4 – Bland i skinke og la steke i noen minutter. Deretter tar du fløte og muskat, bland godt og smak til med salt.
5 – Ta pannen av varmen og visp til en kremaktig blanding. Hell sausen i en gryte og hold den varm.
6 – Bruk friske roser kjøpt på en butikk som selger spiselige blomster. Merk at den må være blek rosa. Kronbladene bør rengjøres ett etter et med en fuktig klut , så de er rene og pene.
7 – Kutt bladene i tynne strimler (fjern gjerne den hvite flekken på undersiden av bladene, som er bitter) Spar noen av bladene til dekorasjon. Tilsett strimlene i fløtesausen og slå av varmen.
Saus med roseblader

8 – Kok pastaen. Når den er ferdig, hell av vannet og bland inn sausen.
9 -Anrett pastaen på et fat og pynt med noen kronblader. Serveres umiddelbart.

God apetitt!

Publisert i Hjem & hage | Merket med | Kommentarer av

Mobilhandel øker kraftig

Shopping via mobilen er spådd til å øke med 64,1 % i Norge i løpet av 2012! For resten av Europa ligger tallet på 62% i Europa i løpet av 2012. Dette viser en undersøkelse rundt mobilhandel i Europa utført av the Centre for Retail Research i Storbritannia på oppdrag for Kelkoo. Økningen fra 2010 til 2012 beregnes til å bli utrolige 509.98% på verdensbasis!
Foto: Grant Cochrane
I Norge er 42% av alle mobilabonnement for en smartphone, noe som ligger over det europeiske gjennomsnittet på 38%. I løpet av 2011 brukte hver norske smartphone-bruker i snitt €189 på mobilshoppping, kun engelskmennene brukte mer (€226) Det europeiska snittet lå på €117. Italia og Spania ligger sist med hensyn til kjøp via mobil, og brukte henhodsvis €27 og €50 pr person på mobilkjøp i 2011.

Chris Simpson – Markedsdirektør i Kelkoo kommenterer: “Over de siste to årene har shopping på mobiltelefon økt eksponentielt som følge av enkle og sikre betalingssystemer, bedre funksjonalitet og økt tendens til alltid å være online på mobile enheter som iPads og andre nettbrett. Det faktum at mobil handel har vokst med svimlende 510% siden 2010 viser tydelig hvordan europeiske forbrukere tar i bruk flere hjelpemidler enn PC for å finne de beste prisene på nettet uansett hvor de befinner seg. På Kelkoo har vi sett en fenomenal vekst i mobil prissammenligning, og vi skal jobbe sammen med våre forhandlere for å gjøre den mobile shoppingopplevelsen så enkel som mulig, helt fra prissammenligning til kjøp. “

Publisert i Hjem & hage | Merket med | Kommentarer av

Smoothie – deilig, frisk og full av vitaminer

Særlig nå om vinteren, kan det være spesielt viktig å gi kroppen sin daglige rasjon med vitaminer, slik at immunforsvaret holder stand mot alskens forkjølelser og andre slitsomme sykdommer. Smoothies er en flott måte å få i seg store mengder vitaminer. Å ta kosttilskudd for å få nok vitaminer, kan nemlig ikke måle seg med naturlige vitaminer direkte fra frukten. Grunnlaget for smoothies er en nemlig puré av frukt og bær, som er blandet med juice, yoghurt, soyamelk, kokosmelk el.l. som gir smoothieen den deilige kremede konsistensen.

Oppskrifter på smoothie

Om sommeren kan det anbefales å benytte friske friske bær for å lage smoothies, men om vinteren, kan man for eksempel benytte frosne jordbær eller bringebær, som man kan finne i frysedisken i butikken – eller som man har vært lur og frosset ned i høst. Nesten alle typer frukt passer til å lage en velsmakende smoothie. Det er kun fantasien og eventuelt smaken som setter grenser. Mange typer frisk frukt er å finne i butikken. Banan, pære, mandarin, appelsin, grapefrukt, kiwi, mango og granateple er godt til smoothie.

Her gir vi deg tre deilige og enkle smoothie-oppskrifter. Du finner noe for enhver smak. Ved hjelp av en blender eller stavmikser at du raskt trylle frem en tropisk sommer i glasset, selvom det er vinter utenfor.

Skjær frukten i små biter, og ikke fyll på for mye frosne bær i blenderen på en gang, for å unngå at kniven kjører seg fast. Alle smoothie-oppskriftene er for fire personer. Ønsker du litt søtere smoothie, kan du bruke litt honning eller sukker.

Smoothie oppskrifter for optimal vitaminforsyning i vinter

JordbærsmoothieSmoothie: Fruktbombe

250 g jordbær
2 bananer
4 appelsiner (eller ferskpresset juice)
2 epler eller pærer
1 granateple

 

Smoothie med PapayaSmoothie: Papaya Dream

1 papaya
1 banan
1 kiwi
5 jordbær
200 ml kokosmelk

 

BringebærsmoothieSmoothie: Bringebærsky

eller 250 g bringebær
200 g yoghurt naturell eller soya-yoghurt
4 appelsiner (ferskpresset juice)

 

 

Har du noen gode oppskrifter som du gjerne vil dele med oss? Bruk kommentarfeltet nedenfor og gi oss dine beste smoothie-oppskrifter!

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med | Kommentarer av

Nyttårsforsetter 2012

Godt nytt år alle sammen! Nå er vi visst tilbake i hverdagen etter en etterlengtet juleferie. Jeg regner med de fleste har hatt deilige avslappende dager med god mat og mye hygge. Mange tenker sikkert “Nytt år – nye muligheter!” Er du en av dem som har nyttårsforsetter?

Nyttår i Lillestrøm

Foto: Marius Lauritsen

Klarer man å holde på forsettene?
En del nyttårsforsetter er nok lettere å holde enn andre. Ikke alle forsetter går ut på å bli sunnere! “I 2012 skal jeg drikke mer øl” har jeg hørt! Eller “jeg skal bli mer sosial”.  Nyttårsforsettet “Jeg skal begynne å date mer” er kanske ikke like lett å oppnå for alle, men det går jo an å forsøke. Det klassiske nyttårsforsettet er selvfølgelig relatert til helsen:  “Slutte å røyke”, “Trene mer og komme i form”og “Spise sunnere mat” går nok igjen hos mange av oss. Dersom du også har som nyttårsforsett å begynne et nytt og bedre liv, er det bare å sette i gang. Men egne erfaringer tilsier at det kan være vanskelig å  holde på de gode forsettene utover året!

Begynn i det små
Hvor lett det er å holde på forsettene avhenger naturligvis til en viss grad av hvor realistiske nyttårsforsetter du har valgt deg. Men skal du ha håp om å klare å holde løftene til deg selv, er det er nyttig å lage en langsiktig plan, og ikke gå ut for hardt med det samme. Vil du begynne å trene, og starter første økt med å ro 5000 meter på en romaskin, kan det godt tenkes at det blir med den ene gangen. De fleste ønsker jo raske resultater, men det er lett å bli demotivert hvis treningen går tyngre enn forventet, og resultatene ikke kommer etter en uke eller to. Klarer du i steden å trene litt lett et par ganger i uka i begynnelsen, er det mye større sannsynlighet for å lykkes i å skape deg en sunnere livsstil. Det samme gjelder naturligvis hvis du ønsker å spise sunnere. Det er ikke sikkert du vil tjene på å kutte helt ut alt som heter godteri fra dag 1, hvis du har lyst til å fortsette med et sunt kosthold ut året (og helst resten av livet). For mange er det lettere å holde seg til sunn mat, dersom man får lov til å unne seg noe godt en gang i blant.

Skriv en lapp
Et godt tips hvis man ønsker å etterleve sine nyttårsforsetter kan være å skrive dem på en lapp og henge lappen et sted man ser dem ofte. F.eks. kan du henge en lapp på kjøleskapet (“spise mer sunn mat”) eller på baderoms-speilet (“ta 4×30 situps før sengetid”) eller på kontoret (“ta trappen i steden for heisen” og “gå av et busstopp for tidlig”). Et godt tips når det gjelder mat, er å lage seg en ukemeny. Da er det enklere å ikke ty til hurtigmat eller spagetti med kjøttsaus og ferdigpizza annenhver dag når du har planlagt hvilke retter du skal lage hver dag.

Hva er dine nyttårsforsetter for 2012?
Klarer du å etterleve dem tror du? Vi vil gjerne høre dine kommentarer!

Publisert i Helse & skjønnhet | Kommentarer av

Hvordan bytte gaver kjøpt på nett?

Har du mottatt julegaver som du ikke ønsker å beholde? De fleste har nok opplevd det. Det kan være klær som ikke passer, eller ting som du rett og slett ikke liker, du kan ha fått to like gaver eller noe du allerede hadde fra før. Det er mange grunner til at folk ønsker å bytte gavene sine. Når gaven er kjøpt på nett, syns mange det er for komplisert å bytte gavene. Her er våre tips til bytting av gaver kjøpt på nett.

Angrerett i nettbutikk
Ved kjøp i nettbutikk, har man angrerett i 14 dager etter at kjøper har mottatt varen. Du kan lese mer om reglene hos forbrukerportalen. Sannsynligheten er imidlertid stor for at personen som har gitt deg gaven, har vært ute i god tid for å være sikker på at gaven kom frem i tide, slik at de 14 dagene allerede har passert.

JulegavebytteBytterett
Retten til å bytte en vare utover angrefristen, er ikke regulert ved lov. De fleste tror at man har en lovpålagt bytterett, men dette er faktisk en ekstraservice som butikkene gir kundene sine. Enten kan man avtale bytterett når man inngår kjøpet, eller så følger bytteretten av sedvane eller annen praksis i bransjen. Bytteretten praktiseres ulikt, og det kan være store forskjeller fra butikk til butikk. Men de fleste butikker gir kundene rett til å bytte julegaver et stykke ut i januar. Generelt bør du imidlertid kontakte butikken så raskt som mulig dersom du ønsker å bytte en julegave. Og du bør ha en byttelapp eller en kvittering som bevis for at gaven er kjøpt hos dem.

Noen av nettbutikkene tilbyr byttelapper. Hvis du ikke har fått en byttelapp med gaven, kan du ta kontakt med personen som har gitt deg gaven, og be om å få kvitteringen. Det er selvsagt litt kjipt å måtte informere giveren om at du ønsker å bytte gaven, men det er jo som regel bedre å kunne bytte til noe du faktisk har bruk for, selvom gaven er kjøpt i beste mening.

Noen huskeregler når du skal bytte gaver
* Ta kontakt med butikken så snart som mulig etter at gaven er mottat
* Be om byttelapp eller kvittering fra giver
* Varen må være ubrukt og uten skader – i noen tilfeller får du ikke byttet varen dersom du har brutt emballasjen.
* Ved retur til nettbutikk må du betale returportoen selv. Butikken dekker ikke portoen.
* Du kan ikke kreve å få tilbake penger i bytte for gaven.
* Enkelte gaver, som undertøy, kan ikke byttes.

Publisert i Hjem & hage | Kommentarer av