Kategoriarkiv: Helse & skjønnhet

Kom igang med Crossfit!

CrossFit er en form for trening som har blitt svært populær de siste årene. Hvorfor er ikke lett å svare på, men kanskje vi har blitt lei av de klassiske treningsformene? Her får du litt grunnleggende innsikt i denne typen … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , , , , | Kommentarer av

Endomondo får deg ut av sofaen!

Jeg må innrømme at jeg ikke har satt av særlig mye tid til trening det siste året. Men som de fleste andre ønsker jeg å starte et nytt og bedre liv nå som vi er i gang med et nytt … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , | Kommentarer av

Apps som hjelper deg i form

Det er jammen ikke lett å holde motivasjonen oppe når det gjelder trening og spise sunt! Den som hadde hatt råd til en personlig trener! En som kunne pushe når det blir for siltsomt, og motivere til å holde ut … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , , | Kommentarer av

12 treningstips: Begynn med løpetrening

Det er deilig å løpe, mener mange… Hvis du ikke er av dem som elsker å løpe, men du lyst til å komme i gang med løpetrening, uten at du riktig vet hvordan du bør gripe det an – Her … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , , , | Kommentarer av

Smoothie – deilig, frisk og full av vitaminer

Særlig nå om vinteren, kan det være spesielt viktig å gi kroppen sin daglige rasjon med vitaminer, slik at immunforsvaret holder stand mot alskens forkjølelser og andre slitsomme sykdommer. Smoothies er en flott måte å få i seg store mengder … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med | Kommentarer av

Nyttårsforsetter 2012

Godt nytt år alle sammen! Nå er vi visst tilbake i hverdagen etter en etterlengtet juleferie. Jeg regner med de fleste har hatt deilige avslappende dager med god mat og mye hygge. Mange tenker sikkert “Nytt år – nye muligheter!” … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Kommentarer av

Tren hjemme – tips til gode treningsredskaper

Mistrives du på treningsstudio, eller har du aldri tid til å reise dit? Det er ingen unnskyldning for ikke å trene. Det går nemlig godt an å trene hjemme. Alt man trenger er motivasjonen, og muligens noen enkle og gode … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , | Kommentarer av

Hva er sunn mat?

Er du like forvirret som meg når det gjelder hva som er sunn mat? Hvordan skal man vite hvilke kostholdsråd som er best, når kostholdseksperter, slankeguruer og norske helsemyndigheter gir forskjellige råd? Skal man sjekke den nye matpyramiden? Eller er … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , | Kommentarer av

Få tid til å trene

Hvordan får du tid til å trene i en travel hverdag? Jeg sliter med det selv. Enten er det jobb, eller så er det barna som hindrer meg fra å komme i gang. Å trene gir så mange fordeler, at … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , | Kommentarer av

Aktiv ferie?

For meg er ferien synonymt med utskeielser – med tilsvarende dårlig samvittighet etter ferien. Det er jo fort gjort å glemme de gode vanene når man er i feriemodus – enten du er i storbyen eller på stranda. Etter noen … Les videre

Publisert i Helse & skjønnhet | Merket med , , | Kommentarer av